Зміцнюємо ментальне здоров'я

В умовах воєнного часу дуже важливо зміцнювати ментальне здоров’я. Адже постійні стресори негативно впливають на життєдіяльність людей, особливо на освітню діяльність дітей. Саме тому під час уроків учителі вже другий рік вивчають та застосовують ментальні хвилинки. Так, на уроках англійської мови вчителем Наліванною Ю.С. широко використовуються сучасні методики релаксації та зняття ментального напруження. Систематичне створення психологічного комфорту є важливою складовою ефективного навчання. Однією з таких ефективних практик є «Immersive Interactive Warm-Up» - занурювальна вправа, що допомагає учням переключитися на навчальний процес, сфокусувати увагу, відновити внутрішню рівновагу та зосередженість, налаштуватися на продуктивну роботу. Завдяки поєднанню легких рухів, уявних ситуацій та інтерактивних технік діти знижують рівень стресу, активізують мислення та з цікавістю включаються в урок. Такий підхід створює атмосферу підтримки й комфорту, роблячи вивчення англійської мови більш усвідомленим і приємним. Нейропсихологічні вправи «Роби як Лорі» та «Долоньки» застосовують діти 1-Б (Демиденко М.В.) та 2-В (Бузіян Т.А.) класів. А дихальні вправи на свіжому повітрі відпрацьовують  вихованці шостих класів Разумової М.В. Адже аеротерапія поліпшує нервову регуляцію й збагачує організм киснем. Чисте повітря не тільки покращує розумову активність, але й сприяє поліпшенню настрою, пам’яті та загального життєвого тонусу людини. Зміцнюють своє ментальне здоров’я  на  уроках образотворчого мистецтва й учні  2-6 класів (Кацарська О.Д.). Під час занять діти не лише створюють красу, а й дбають про своє самопочуття - виконують фізичні вправи, щоб відпочити, розслабитись і наповнитись енергією для нових ідей. 

    Дбаймо про себе та оточуючих задля спокою та підтримки психологічної рівноваги!