Ментальні хвилинки

Продовжуючи роботу з питань підтримки ментального здоров’я, вчителями нашої гімназії були проведені різноманітні психологічні  хвилинки. Так, учитель англійської мови Долга Н. О. провела психологічну хвилинку з учнями 5-В класу "Психогімнастика", під час якої дітки виконували різні цікаві та корисні вправи для зниження стресу та напруги. Вчитель англійської мови Трембач М.М. провела психологічну хвилинку "Надія", яка допомогла учням  розслабитися, покращити емоційний стан, зняти напругу та налаштуватися на навчання. Учитель англійської мови Садківська О. А. провела ментальну хвилинку "Назви емоцію", під час якої діти вчилися розпізнавати власні емоції. А учні вчителя німецької мови Ранценс Н.В. попрацювали з картками сили, які діти обирали навмання, а потім демонстрували позу, рухи та звуки, характерні для образу на картці. Учні  легко входили в образи та емоційно реагували на завдання. Вправу "Викидаємо негативні думки" провела Разумова М.В. для учнів 5 класів. Діти записували свої негативні думки на аркушах,  а потім зминали та викидали ці аркуші до "смітника негативних думок". А вчитель образотворчого мистецтва Кацарська О.Д. разом із учнями 6 класів працювала на хвилинкою "Острів спокою", під час якої діти "переносилися" до місця тиші та спокою. Ментальну хвилинку "Страх - мій страж" провела для маленьких козачат 3-А класу Стамова С.Д. Учні створювали асоціативний кущ до слова «Страх», малювали свої страхи на малюнках, а потім оформили "Дерево спокою"  із листочків, на яких написали свою суперсилу для подолання страху. На уроці фізичної культури учні 9 класів (Атанасова Т.С.) виконували вправу "Долоньки". Ментальну вправу "Чорне й біле" виконували вихованці 8 класів разом із учителем біології Зінченко О.Ю. Під час вправи діти придумували для себе ритуал знищення негативних думок, а також створювали перелік сильних та позитивних думок, які допомагають долати труднощі повсякденного життя.

   Такі вправи спонукають дітей до пошуку особистісних ресурсів, мотивують до самопізнання та саморозвитку, розвивають когнітивні навички, а також знімають напругу та покращують настрій.