10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я. У цей день заведено говорити про проблеми психічного здоров’я в усьому світі. Проте в Україні, в умовах повномасштабної війни, ми маємо дбати про своє ментальне здоровʼя щодня й щомиті плекати свою стійкість.
З цією метою в нашій гімназії було проведено низку заходів з підтримки ментального здоров’я. Так, малята 1-Б класу (Пухкан О.К.) виготовили скриньку «Пожирач неприємностей» та «нагодували» монстра папірцями, на яких намалювали свій негатив, а потім виконали руханку сили. Для учнів 8-В класу (Васюк А.П.) було проведено годину спілкування в Центральній дитячій бібліотеці, де учні та учениці долучились до інтерактивних вправ та кола спілкування щодо ментальної стійкості та подолання стресових ситуацій. Для дітей 5-7,9 класів (Димаренко Т.В.) було проведено урок ментального здоров’я. Під час уроку учні/учениці за допомогою навчального відеоконтенту ознайомилися з ситуаціями, в яких люди демонструють різні емоції, а потім, відпрацьовуючи навички командної роботи, виконали завдання на локаціях «Здоровий інтелект», «Здоровий дух», «Позитивні емоції». Кожна команда, проаналізувавши свою діяльність, зробила висновок, що в команді працювати цікаво, весело, захопливо та корисно. До здорового духу діти додали й здорове тіло, утворивши одну команду, яка пограла в гру «Спільнобол». Усі разом зробили висновок, що спільними зусиллями, підтримуючи один одного можна досягти гарних результатів. Наприкінці уроку всі виконали руханку «Досягнути мети можна тільки разом!» Інформативні хвилинки з підтримки ментального здоров’я були проведені в 5-А (Разумова М.В.), 5-В (Кацарська О.Д.) класах, під час яких діти відпрацьовували практики психологічного розвантаження «Метелик» та «День ніч». Такі практики допомагають налаштуватися на освітню діяльність, зняти напруження, відновити почуття безпеки та психоемоційного комфорту. Вихованці/вихованки 9-Г класу (Наліванна Ю.С.) під час години спілкування обговорили шляхи подолання стресу, вивчили дієві вправи для розслаблення й упорядкування думок. Учні/учениці отримали памʼятки, в яких зазначені техніки подолання стресу та номери телефонів служб психологічної допомоги та ліній довіри. Бесіду з елементами тренінгу “Що мене тривожить? Як піклуватися про ментальне здоров’я” було проведено в 6-Г класі (Шванюк Н.І.). Діти разом із учителькою опанували техніки стресостійкості, відпрацювали вміння долати тривоги, досягати балансу, зберігати спокій і впевненість у собі, виявляти емоції та почуття.
Такі заходи допомагають формувати в учнівському колективі мікроклімат позитиву й налаштувати на підтримку, небайдужість до стану іншої людини. Ми повинні навчитися зберігати стійкість та душевну рівновагу в найскладніших ситуаціях. Тож дбаймо про себе й оточуючих!
